반응형 물 대신 마시는 차1 물 대신 마시면 좋은 차 vs 물처럼 마시면 안 되는 차 물을 많이 마시는 것이 좋다는 것은 익히 들어서 누구나 알고 계실 거라고 생각합니다. 실제로 물을 많이 마시는 것이 몸에 어떻게 좋을까요? 그리고 물을 마시는 것이 습관이 안 된 경우, 물을 대신해서 다양한 차를 선택할 수도 있는데요. 물을 대체할 수 없는 차도 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 물 대신해서 매일 마셔도 되는 차에 대해서 알려드리겠습니다. 하루 적정 수분 섭취량 적정 수분 섭취량은 전 세계적으로 연구나 조사가 많이 되었던 부분이지만 연구마다 조금씩 차이가 있는데요. 그냥 물을 마시는 것도 있지만 음식물을 통해서 섭취하는 수분도 있기 때문에 이것들을 종합을 해 보았을 때 우리나라 사람들의 경우에 남성은 2L, 여성은 1.5L 정도가 적당합니다. 하지만 실제로 이 양을 지켜서 물을 마시는 .. 2022. 8. 17. 이전 1 다음
