고혈압 식사요법② 싱겁게 먹는 요령, 저염식단, 저염김치, 저염소스
고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 고혈압은 뚜렷한 증상이 없이 건강검진이나 진료 중 우연히 발견되는 경우가 적지 않습니다. 때문에 소리 없는 죽음의 악마라고 불리기도 하는데요. 고혈압의 치료의 기본은 약물관리, 식사관리, 운동관리입니다. 특히 평소 생활습관 관리를 통한 혈압관리가 중요합니다. 그중에서도 식사조절을 통한 혈압 감소 효과가 가장 큰데요. 생활수칙 중 가중 우선시 되고 중요한 싱겁게 섭취하는 것입니다. 이번 포스팅에서는 나트륨 섭취를 줄이는 요령과 도움이 되는 레시피를 알려드리려고 합니다. 고혈압 식사요법① 고혈압 이해하기 고혈압 기준, 원인, 증상, 혈압관리 고혈압 식사요법① 고혈압 이해하기 고혈압 기준, 원인, 증상, 혈압관리 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해..
2022. 11. 22.
