반응형 당뇨에 좋은 음식2 당뇨환자 혈당 관리 식단 추천, 자유롭게 먹을 수 있는 음식 5가지! 당뇨병은 어떤 질환보다도 운동요법과 식이요법이 매우 중요한 질환입니다. 특히 철저한 식생활 관리는 당뇨를 악화시키는 비만과 혈당 관리 있어서 매우 중요한 요인이기 때문에 중요한 요인입니다. 하지만 쉽지 않은 것이 사실이죠. 결국 당뇨 환자에게 식단 관리는 평생에 걸친 숙제와도 같은데요. 대한 당뇨병학회에서 당뇨병 환자도 비교적 자유롭게 섭취할 수 있다고 안내하는 당뇨환자 혈당 관리에 좋은 식품 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 1. 채소류 단호박을 제외한 대부분의 채소류는 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 2. 해조류 두 번째 미역, 김, 다시마, 한천 등의 해조류가 있습니다. 해조류는 칼로리가 매우 낮고 비타민과 무기질이 풍부하기 때문에 흔히 건강식단이나 다이어트를 위한 식이 요법에 많이 활용되고 있습니다.. 2022. 7. 28. 당뇨 환자 수박 먹어도 될까? 수박의 효능, 영양성분, 섭취방법 수박은 한국인에게 가장 인기 있는 여름 과일 중 하나인데요. 수박은 수분이 90% 이상 되는 과일임에도 불구하고 다양한 비타민과 미네랄 항산화 성분이 함유되어 있어서 여름 건강을 한층 더 높여줄 수 있는 건강과일이기도 합니다. 하지만 수박은 달콤한 맛 때문에 당뇨에 좋지 못한 과일로 알려져 있는데 혈당 수치에 무리를 주지 않으면서도 좋은 영양소를 흡수할 수 있는 수박에 대해 알아보겠습니다. 수박의 영양 성분과 효능, 당뇨에 도움이 되는 섭취 방법까지 살펴 볼 예정이니 끝까지 확인해 보세요! 수박의 영양 성분 의학계에서도 널리 수박의 건강 효능을 인정하고 있는데요. 수박에는 L-시트롤린 이라는 성분이 고농도로 함유되어 있는데 이 아미노산은 심혈관 질환과 인슐린 저항성에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 뿐.. 2022. 7. 25. 이전 1 다음
