반응형 뱃살 빼는 법1 운동만으론 안돼요, 내장지방 빼는 법 3가지! 내장지방이 많이 쌓일수록 전신에 염증물질이 분비되면서 대사증후군이나 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있다. 내장지방은 일반적인 지방과 달리 단순히 운동만으로 쉽게 빠지지 않습니다. 적절한 운동과 식이요법, 생활습관 관리가 동반되어야 하는데요. 이번 포스팅은 내장지방을 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다. 내장지방 빼는 법 3 1. 탄수화물은 적게, 단백질은 많이 먹기 내장지방을 쌓이게 하는 대표적 원인이 잘못된 식습관입니다. 특히 탄수화물 섭취가 많을수록 내장지방이 쌓이기 쉽습니다. 적정량 이상의 탄수화물을 먹게 되면 신체 에너지로 사용된 후 남은 탄수화물이 지방으로 바뀌어 몸에 축적되기 때문입니다. 밥이나 면, 과자, 빵 등을 많이 먹는 사람이 복부 비만인 경우가 많은 것도 이 때문.. 2022. 10. 5. 이전 1 다음
