반응형 폼롤러 운동1 허리 통증에 좋은 폼 롤러 스트레칭 허리 통증, 성인의 대부분이 겪는 흔한 통증 중에 하나입니다. 만성, 급성 상관없이 요통은 일상을 방해하는 큰 불편인데요. 다행히도 요통을 예방하거나 완화하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 폼 롤러는 근육 긴장을 줄이고 안정성 근육을 강화하여 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 요통의 원인 근육 또는 인대 부상 : 무거운 것을 들거나 허리 부상 경험이 있는 경우 근육이나 인대의 부상을 입을 수 있습니다. 추간판 탈출증 : 디스크는 척추의 뼈(척추) 사이에서 쿠션 역할을 합니다. 노화에 따라 디스크가 퇴화하여 디스크 내부의 부드러운 물질이 외부 층을 누르게 될 수 있는데 그렇게 되면 신경 자극과 통증을 유발할 수 있습니다. 협착증 : 노화에 따라 점차적으로 척추에 마모가 발생합니다. 기.. 2022. 7. 20. 이전 1 다음
