반응형 커피 부작용2 커피 마실 때 꼭 확인해야 할 5가지! 커피 부작용 단점 총정리 얼죽아(얼어 죽어도 아이스커피)의 계절이 왔습니다. 추운 겨울에도 아이스커피를 고집하는 사람들이 있었는데, 무더운 날이 계속되면서 아이스커피를 찾는 사람이 정말 많습니다. 물 대신 아이스커피를 달고 살죠. 물과 얼음이니 물을 따로 마실 필요 없다는 생각까지 하게 됩니다. 커피를 물처럼 마시는 것, 과연 건강에 문제는 없을까요? 커피를 자주, 많이 마시는 사람이라면 꼭 확인해야 할 몇 가지를 알아봅시다. ① 커피=내 몸의 수분 도둑 커피는 물이 아닙니다. 오히려 몸속 수분을 빼앗아갑니다. 커피의 카페인이 이뇨작용을 촉진해 몸속 수분 배출을 유도하기 때문인데요. 특히 여름에는 더위로 땀을 많이 흘리게 되는데 카페인까지 과다 섭취하게 되면 전해질 불균형과 탈수가 진행될 수 있습니다. 그러다 보면 서서히 무기력.. 2022. 7. 15. 커피 대신 즐기는 건강 음료 Best 3 고온다습한 한국의 여름. 푹푹 찌는 더위에 습관처럼 아이스커피를 찾게 되지만, 사실 아이스커피는 그리 좋은 음료는 아닙니다. 카페인이 이뇨작용을 촉진해 몸속 수분 배출을 유도하기 때문에, 땀을 많이 흘리게 되는 여름에 카페인 과다 섭취까지 이어지면 몸속에서 전해질 불균형, 탈수가 진행될 수 있습니다. 카페인의 각성효과로 인해 피로가 심해지고 무기력해지는 증상이 나타나기도 합니다. 실제로 저는 여름철 아이스 아메리카노를 마시며 운동을 하다가 어지러움으로 주저앉은 적이 있습니다. 커피는 수분을 빼앗다시피 하는 음료로, 운동 중 음용하다가 탈수 증상으로 많이들 쓰러진다면서 트레이너 선생님께 꽤 혼이 났었습니다. 그리고 카페인이 다량 함유된 식품은 혈압을 높이고 땀샘을 활성화시킬 수 있으므로 혈압이 높거나 땀이.. 2022. 7. 15. 이전 1 다음
