우울증 자가검진! 국립정신건강센터에서 정신건강 자가검진 하기!

기술의 발전으로 신체의 건강은 좋아지고 있지만 물질적 풍요에 반해 각종 정신 질환으로 고통받는 사람들은 증가하고 있는데요. 다양한 삶의 양식으로 정신적 스트레스는 갈수록 늘어나는데 정신 건강에 대한 인식의 부족으로 인해 치료에 대한 접근은 여전히 어렵습니다. 현대인의 삶은 과거보다 복잡하여 스트레스를 주는 요인이 많아졌습니다.  또한 사회적 접촉이 증가한 현대인은 스트레스에 대한 통제력을 갖춘 정신건강 상태를 유지하기 어렵기까지 합니다. 그로 인한 정신 건강의 악화는 우울증, 공황장애 등 정신적 질병뿐만 아니라 그로 인한 무기력, 소화불량, 두통 등 신체적 질병으로 이어지기도 하는데요. 질병의 예방과 빠른 발견, 적절한 치료가 중요한 이유입니다. 오늘은 정신질환 자가검진이 가능한 사이트를 알려드리려고 합니다.

 

국립정신건강센터

보건복지부에서는 국립정신건강센터를 운영하고 있습니다. 국립정신건강센터는 크게 4가지의 기능이 복합적으로 구성된 공공기관인데요.

• 정신과 24시간 응급서비스를 포함한 치료와 재활 전문병원
• 정신건강에 관한 최고의 연구를 해나가야 할 연구기관
• 국가정신건강정책을 개발하고 지원하며 실천해야 할 정책수행기관
• 국가재난 시 국민들의 심리지원과 회복을 위해 일하는 기관

여기서 운영하는 국가정신건강정보 포털에서 자가검진을 해볼 수 있습니다.

 

정신건강 자가검진 하기

1. 자가검진 종류 선택

자가검진은 생애주기별 자가검진과 질환별 자가검진으로 나뉘어 있습니다. 

원하는 검진의 종류를 선택합니다.

 

2. 검진자 정보 입력

원하는 검진 종류를 선택하면 검진자의 정보를 입력하라는 창이 뜹니다. 간단한 정보를 입력한 후 검진하기를 누릅니다.

 

3. 검진하기

검진의 종류에 따라 문항수에 차이가 있습니다. 우울증 자가검진은 9개의 문항, 노인 우울장애의 경우 30개의 문항이 있습니다. 

 

4. 결과 확인

검진 후 결과를 확인합니다. 자가검진 외에 정신건강정보 등 많은 정보를 제공하고 있으니 정신적 스트레스로 고민이신 분들, 병원에 가야 할지 고민이신 분들은 둘러보시면 좋을 것 같습니다.

 

 

무엇보다 중요한 것은 정신 건강의 중요성 인식인 것 같습니다. 정신과 또는 상담센터 방문이 절대 자신이 나약하거나 정신적 문제가 있어서가 아니라는 것을 기억하세요. 의지가 약해서, 정신력이 약해서, 내가 모자라서가 아닙니다. 몸이 아플 때 인내심과 정신력 탓을 하지 않죠? 마음이 아픈 것도 마찬가지입니다. 몸을 관리하는 것처럼 마음도 돌봐주세요. 모든 분들의 몸과 마음의 건강을 바라며 포스팅을 마치겠습니다.