반응형 건강하게 살기63 재난에 대비하자! 생존 배낭 꾸리기! 기록적인 폭우로 인해 아수라장이 되어버린 도심의 모습에 다들 깜짝 놀라셨죠? 전문가들은 급격한 기후변화로 인해 이제 언제든지 이러한 폭우가 쏟아져도 이상하지 않다는 반응을 보이고 있는데요. 우리에게는 너무나도 갑작스러운 자연재해였습니다. 게다가 정부의 대처가 적절치 못했다는 지적이 쏟아지고 있습니다. ‘국민의 안전을 국가에 의지할 수 없다, 재난 상황이 닥치면 스스로 생존해야 한다’는 의견이 퍼지고 있는 현실입니다. 이러한 폭우에 대한 분노와 걱정으로 인해 재난구호키트, 생존배낭 등에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 오늘은 재해 상황에 대비하여 생존배낭 꾸리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 생존 배낭 준비하기 기본 항목 : 물(식수용 및 위생용), 부패하지 않는 3일 치 식료품(고열량), 라디오, 손전등,.. 2022. 8. 18. 물 대신 마시면 좋은 차 vs 물처럼 마시면 안 되는 차 물을 많이 마시는 것이 좋다는 것은 익히 들어서 누구나 알고 계실 거라고 생각합니다. 실제로 물을 많이 마시는 것이 몸에 어떻게 좋을까요? 그리고 물을 마시는 것이 습관이 안 된 경우, 물을 대신해서 다양한 차를 선택할 수도 있는데요. 물을 대체할 수 없는 차도 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 물 대신해서 매일 마셔도 되는 차에 대해서 알려드리겠습니다. 하루 적정 수분 섭취량 적정 수분 섭취량은 전 세계적으로 연구나 조사가 많이 되었던 부분이지만 연구마다 조금씩 차이가 있는데요. 그냥 물을 마시는 것도 있지만 음식물을 통해서 섭취하는 수분도 있기 때문에 이것들을 종합을 해 보았을 때 우리나라 사람들의 경우에 남성은 2L, 여성은 1.5L 정도가 적당합니다. 하지만 실제로 이 양을 지켜서 물을 마시는 .. 2022. 8. 17. 냉방병과 코로나 구분하기! 냉방병 증상, 치료, 예방 최근 코로나19가 다시 확산하면서 증상으로 병원을 찾는 사람들이 늘었습니다. 병원에는 코로나 19 신속항원검사를 받기 위한 인파가 몰리고 있는데요. 동시에 여름철 냉방병 환자의 수도 많아졌습니다. 폭염으로 인해 에어컨 없이는 생활하기 힘든 날씨가 계속되고 있죠. 냉방된 실내에서 오래 머물 경우에 발생하게 되는 여러 신체 문제를 통틀어서 냉방병이라고 하는데요. 보통 두통을 동반한 호흡기 증상, 소화기 증상, 피로감, 권태감 등의 증세를 보입니다. 문제는 냉방병과 코로나 19 두 증상 모두 기침과 콧물, 인후통 등을 동반하기에 구별하기 쉽지 않다는 점입니다. 오늘은 냉방병의 증상과 치료법, 냉방병과 코로나19 구분법 등을 알아보려고 합니다. 냉방병 증상 다음 증상 중 세 가지 이상이 나타나면 냉방병을 의심해.. 2022. 8. 10. 골다공증 원인과 증상, 골다공증 치료 및 예방법 골다공증은 중요한 건강 문제인데요. 통계에 의하면 골다공증 환자가 100만 명을 넘었다고 합니다. 특히 여성의 비중이 많다고 하는데요. 50세 이상 여성 3명 중 1명, 남성 5명 중 1명이 골다공증으로 뼈가 부러집니다. 노년의 골절상은 생명을 위협할 수 있으며 통증과 장애의 주요 원인이 될 수 있어 많은 주의와 예방이 필요합니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 뼈의 강도가 약해져 골절의 위험이 높은 상태를 말합니다. 골다공증의 골절이 생기기 전까지 증상이 잘 나타나지 않아 ‘침묵의 질병'으로 알려지기도 했는데요. 기본적으로 뼈를 약화시키고 부러지기 쉽게 만듭니다. 이러한 골절은 일반적으로 엉덩이, 척추 및 손목에서 발생하지만 팔이나 골반에서 발생할 수 있으며 나이에 따라서는.. 2022. 8. 8. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 다음
